the免疫パワー生活

免疫力を高めてアンチエイジングな暮らしを!

「食の豆知識」 一覧

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胃腸の調子が悪いときに何食べる? 消化の良い食事の基本

風邪やストレスなどが原因で、胃腸の調子が悪くなることがあります。また、加齢ととも ...

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いますぐ実践! 食べる順番ダイエット

  食べる順番ダイエットとは? カロリー計算、その日に食べた食材の品目、栄養素… ...

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砂糖の種類を知って老化を防ごう

別記事では、体の老化を進めてしまう「糖化」について紹介しました。そこで今回は、砂 ...

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身体がコゲる!? 老化を早める「糖化」とは?

美容の大敵! 注目のキーワード「糖化」とは? 最近、「糖化」という言葉を耳にしま ...

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栄養バランスは彩りを気にするだけでOK!

難しいことは一切ナシ! 1日3色以上の野菜をとるだけ 現代人の食事には野菜が不足 ...